妊娠するために、一番大切なのが、精子と卵子が出会うタイミングです。
卵子は排卵から6時間、精子は射精後48時間という限られた時間で出会わなければなりません。
そのため、受精するには、"排卵"がいつ行われるのかを知る必要があります。
"排卵"のタイミングを知る、一番効果的なのが、"基礎体温"を測ることです。
基礎体温をつけていくと、体温が高い時期の『高温期』と、体温が低い時期の『低温期』に分かれると思います。一般的に、こんなサイクルで推移します。
低温期→高温期→低温期→高温期
排卵は、低温期から高温期に切り替わるときに行われます。
そのため、予想される排卵日の前後にタイミングを合わせ、性行為を持ちましょう。
低温期→高温期に切り替わるタイミングは、継続的に基礎体温を測り、自分の体のサイクルを見極めてください。
また、排卵を知る方法として、市販の排卵検査薬を使用する手段もあります。
